ГАМК, Магний и Глицин: полный гид по снятию стресса, улучшению сна и укреплению нервной системы Высокий темп жизни, умственные перегрузки, постоянные дедлайны и тревожность стали частыми спутниками современного человека. Хронический стресс приводит к бессоннице, раздражительности, мышечным спазмам и снижению продуктивности. Когда организм перегружен, на помощь приходят естественные нутрицевтики и аминокислоты: ГАМК (GABA), Магний и Глицин. Это мощное трио помогает сбалансировать нервную систему, вернуть глубокий сон и внутреннее спокойствие без привыкания и тяжелых побочных эффектов...

Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...