Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...

В биологическом плане жизнь на Земле непредставима без двух процессов – образования энергии в клетках и образования белка – деления клеток. Есть в природе такой минерал, который активно участвует и в том, и в другом. Не может человек жить и хорошо себя чувствовать без достаточного поступления магния. В организме он не образуется. 100% поступает с пищей и водой. Усваивается он начиная с желудка и до начальных отделов тонкой кишки. Автор статьи: профессор В.Е. Соколинский (ND, MSc, DcTh) - эксперт...