Недостаток магния может стать причиной раздражительности и бессонницы. Как правильно принимать этот макроэлемент, чтобы он усвоился и принес пользу? Магний — важный для здоровья человека микроэлемент. Он не синтезируется в организме человека, поступает с пищей, водой и солью. При дефиците магния доктора прописывают коррекцию препаратами. Но принимать лекарства нужно правильно. Когда принимают магний? «Элементный состав организма человека на 99% состоит из 12 основных химических элементов, среди которых магний занимает четвертое место после калия, кальция и натрия...