🐆Как принимать критику, не разрушая себя Критика всегда ранит, но можно научиться пропускать ее через "фильтры", сохраняя самоуважение. Вот как это сделать: 1⃣Разделяйте факты и эмоции Сначала дайте себе время успокоиться. Дышите глубоко, пока первая волна обиды не спадет. Только потом анализируйте содержание. 2⃣ Спросите себя три вопроса: - Это про мои ошибки или настроение критика? - Можно ли извлечь полезное зерно? - Если бы это сказал близкий, как бы я воспринял? 3⃣Техника "Критика как подарок" Представьте, что каждое замечание — это коробка. Вы вправе: 🟡принять полностью 🟡взять только...

Как принимать критику и не сгореть 🔥: инструкция для сильных Критика — как душ: может быть ледяной ❄️, но закаляет 💪. Главное — как мы её воспринимаем. Почему нас ранит? - Путаем оценку работы и личность ❌ - Ждём только одобрения 👍, а рост идёт за границами зоны комфорта 🚀 Как превратить критику в полезное топливо: 1. Сделайте паузу 🧘‍♂️ — спросите: - «Что улучшить?» - «Есть ли примеры?» 2...