Как правильно принимать контрастный душ: техника и польза
Контрастный душ – это отличный способ поддержать свое здоровье и повысить жизненный тонус. Этот метод душевой процедуры предполагает чередование холодной и горячей воды, принося пользу организму. Горячая вода расширяет сосуды и помогает им расслабиться, холодная сужает и помогает взбодриться.
В чем польза контрастного душа?
1. Улучшает кровообращение: чередование температуры воды тренирует сосуды благодаря чему улучшается кровоснабжение и все ткани и органы насыщаются кислородом.
2. Помогает...