1 месяц назад
Как правильно принимать контрастный душ: техника и польза
Контрастный душ – это отличный способ поддержать свое здоровье и повысить жизненный тонус. Этот метод душевой процедуры предполагает чередование холодной и горячей воды, принося пользу организму. Горячая вода расширяет сосуды и помогает им расслабиться, холодная сужает и помогает взбодриться. В чем польза контрастного душа? 1. Улучшает кровообращение: чередование температуры воды тренирует сосуды благодаря чему улучшается кровоснабжение и все ткани и органы насыщаются кислородом. 2. Помогает...
2 недели назад
Как правильно принимать контрастный душ – советы врача
Влиянию контрастного душа на состояние организма человека посвящено не одно исследование. Ученые выяснили, что эта процедура усиливает кровоток, уменьшает субъективные показатели ощущения болезненности мышц и снижает частоту общей заболеваемости. Как правильно принимать контрастный душ, рассказал российский врач-микрохирург, кандидат медицинских наук Руслан Масгутов. Доктор обращает внимание, что, хотя выполнять эту процедуру можно в любое время суток, если вы решите сделать это с утра, нужно подождать хотя бы полчаса с момента пробуждения...