Контрастный душ прописал мне принимать мой врач-остеопат, когда я пришла к нему с больной спиной. Душ был одним из нескольких предписаний: суставная гимнастика утром и вечером, утром - контрастный душ, перед сном - прогулка, после нее - теплый душ и спать. По-началу было непривычно, не комфортно, нужно было себя пересиливать, но деваться было некуда - боль в спине была гораздо хуже и ее точно хотелось избежать. Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне практиковать контрастный душ долгое время...
Обращаемся к думающему населению. И хочется изложить тут одну тему очень кратенько. Она будет полезной для большинства читающих нас уважаемых пользователей. Уже слышали про контрастный душ? Не спешите отметать эту замечательную водную процедуру, причисляя ее к экстримальным техникам. Не такая она! Контрастный душ - основные факты Про контрастный душ не зря говорят так много хорошего. Он ведь действительно мощно улучшает здоровье, ваше настроение, в целом повышает качество жизни. Главное принимать контрастный душ не как вздумается, а правильно. Сейчас объясним. Польза обливаний холодной и горячей...