Контрастный душ – процедура, доступная каждому человеку, у которого дома есть душевая кабина или ванная. Но при этом большинство людей игнорируют эту возможность – часто по той причине, что не понимают ее преимуществ. Мы решили исправить это и рассказать о пользе контрастного душа, а также о правилах его использования. Что такое контрастный душ Это процедура, при которой вы периодически меняете воду то на холодную, то на теплую (горячую). Стоять под водой определенной температуры можно разное время: обычно начинают с небольшого промежутка в полминуты или минуту...

Правильное питание и занятия спортом — без них похудеть вряд ли получится. Но в этом деле также важно не забывать, например, про улучшение кровообращения тела. Тогда лишние килограммы будут таять в разы быстрее. Верный помощник в этом деле — контрастный душ. Меня зовут Надежда Трескова, я тренер по естественному омоложению. В этой статье поделюсь с вами принципами приема контрастного душа, чтобы это действительно трансформировало вашу фигуру в тело мечты. Одна из моих любимых методик — контрастный душ с провокацией лимфотока...