Коллаген - источник получения дополнительного белка. Он распадается на аминокислоты: пролин, глицин, аргинин, глутамин, оксипролин, оксилизин и в уже в таком виде используется организмом. ⠀ В зависимости от последовательности аминокислот различают 28 типов коллагена, но применяют типы 1, 2 и 3. ⠀ 1 и 3 улучшают состояние кожи, волос и ногтей. 2 лучше работает при суставных болях. ⠀ Виды коллагена: Чтобы обеспечить организм собственным коллагеном, недостаточно употребления мяса, важно иметь здоровый желудок, который его переварит...