РИАМО - 25 окт. Врач акушер-гинеколог Анастасия Жданова рассказала, как определить качественные витамины категории D, чем они отличаются друг от друга и кому они необходимы, сообщает aif.ru. Витамины этой категории объединяют в себе витамин D1, D2, D3, D4 и D5. Из них только витамин D3 — холекальциферол имеют значение, 80% этого препарата образуется в коже из холестерина под действием b-УФ лучей, а 20% поступают с пищей животного происхождения. Также D2 — эргокальциферол, он поступает в организм только с растительными продуктами...

Каждый из нас хотя бы раз слышал о витамине D. О нем говорят блогеры, пишут в медиа, мы слышим про него от врачей. И это не удивительно, роль витамина D в организме огромна – от профилактики рахита и остеопороза до влияния на работу щитовидной и поджелудочных желез. Влияние витамина D настолько велико, что ряд специалистов переводят его в разряд гормонов. В то же время по данным исследований, у 84% жителей разных регионов России выявлен сниженный уровень витамина D. Поэтому так важно разбираться, как и откуда можно его получить...