Почему мы не всем рекомендуем "капать" железо, хотя его препараты часто вызывают побочные эффекты? Железо обычно попадает в наш организм с пищей, через рот. Из этого утверждения следует вывод, что нехватку железа тоже желательно компенсировать "с едой", чтобы приблизить лечение к естественным процессам в организме. Также, параллельно с компенсацией, ищем причины железодефицита. Но где эта грань - когда мы еще можем советовать "диету", а когда - витаминные добавки и внутривенные капельницы с этим...

Еще один важный микроэлемент для здоровья каждого человека — железо. 📍 Чем полезно железо? – без достаточного его количества нарушится работа всех систем организма, – является составляющим гемоглобина, – участвует в образовании лимфоцитов и эритроцитов, – выводит углекислый газ при дыхании и доставляет кислород к тканям, – входит в состав ферментов для иммунитета, – помогает щитовидной железе. 🍛 Мы получаем этот микроэлемент из самой разной еды: – красное мясо и мясные субпродукты, – рыба, морепродукты,...