❓Как принимать йод? Если раньше вы никогда не принимали эту добавку, сначала важно пропить курс селена и магния. Через месяц берем в работу йод. Какие дозы можно принимать? Почему аллергии на йод быть не может — Ксения Машкиеа рассказывает на видео . 💡Особенно важно следить за уровнем йода тем, кто посещает бассейн, ведь хлор активно вытесняет йод из организма. 👉 Почему важно сначала селен и магний, а потом йод: 🔹 1. Селен — телохранитель щитовидки • Йод нужен для выработки гормонов (Т3 и Т4), но без селена они не превращаются в активную форму. • Если начать принимать йод при дефиците селена...

🦋Этот важный микроэлемент поддерживает функции щитовидной железы, выделяющей гормоны, которые регулируют работу нервной системы, а также практически все обменные процессы. При недостатке йода ускоряется рост жировой ткани, ухудшается иммунитет и страдают нервные процессы. - Йод обладает бактерицидным действием. - Поддерживает работу мозга (при дефиците йода значительно снижается интеллект, особенно у детей и пожилых людей). - Профилактирует новообразования в грудных железах, препятствует развитию фиброзно-кистозной мастопатии...