Вы впиваетесь ногтями в ладонь, киваете, а внутри уже спорите. Каждое замечание звучит как приговор, даже если человек говорит спокойно. Я долго жил именно так. Любая критика казалась доказательством, что «со мной что‑то не так». И только когда я начал разбирать свои реакции по шагам, стало понятно: проблема не только в чужих словах, но и в том, как именно я их слышу. Давайте разберёмся, как принимать критику без обид и какие стратегии помогают реагировать по‑взрослому, а не с позиции раненого подростка...

— Лар, ну ты чего, обиделась, что ли? Мы ж тебе добра желаем, пойми! Ритка Вершинина, подруга с институтских времен, нависала над столиком с таким лицом, будто Лара не в ресторане сидит за ужином с молодым парнем, а как минимум в казино проигрывает квартиру, и Ритка пришла ее спасать от самой себя. — Ну посмотри, ну как это выглядит? Тебе пятьдесят, ему двадцать семь, ты ему в матери годишься, честное слово. Люди же смотрят, пальцем тычут, а ты сидишь и в ус не дуешь. Лара отодвинула тарелку...