Когда мы ощущаем слабость, падает иммунитет или волосы начинают выпадать, первым делом приходит мысль: «Пропить витамины». Это логично, ведь витамины — важнейшие участники всех обменных процессов. Но действительно ли организму не хватает именно их? Как не ошибиться с выбором? И когда приём витаминов принесёт пользу, а не разочарование? Разбираем всё по шагам: как правильно принимать витамины, кому они действительно необходимы, что сочетается, а что — нет, и почему универсальных схем не существует...

Как научиться принимать решения быстрее и без сомнений. Почему мы откладываем выбор, какие корни у нерешительности и как развить навык решительности. На одной из сессий клиентка призналась:«Я думаю, откладываю, сомневаюсь — и в итоге теряю деньги, возможности, хорошие варианты. А потом злюсь на себя». Эта история знакома многим. Нерешительность — не просто «характер», а часто результат психологических механизмов, которые можно понять и изменить. Почему нам сложно решать быстро? 1. Страх ошибкиМногие женщины в терапии признаются: страшно сделать шаг и потом пожалеть...