Постоянный стресс, хроническая усталость, недосып и депрессия могут свидетельствовать о нехватке магния в организме. Восполнить его недостаток можно с помощью полезных продуктов и лекарственных препаратов. Как правильно принимать магний без вреда для организма, в какое время суток он лучше усваивается: утром или вечером, и сколько миллиграмм нужно взрослому человеку и ребенку в сутки. Как долго должен длиться курс приема магния и витамина В6 в таблетках - инструкция по применению, – в материале РИА Новости...

Магний – один из самых ценных микроэлементов для организма человека. Магний необходим нам на постоянной основе, так как он участвует во многих процессах организма: в синтезе белка, нервной регуляции, поддержании работы сердца. Также магний помогает справляться со стрессом, а учитывая современные реалии, мы наблюдаем, что человек находится часто в тревоге, стрессе, и потребление магния пойдет только на пользу. Главное, что нужно учитывать, это форму магния и то, что они должны чередоваться, так как организм может привыкнуть к одной форме, и со временем она может стать менее эффективной...