Постоянный стресс, хроническая усталость, недосып и депрессия могут свидетельствовать о нехватке магния в организме. Восполнить его недостаток можно с помощью полезных продуктов и лекарственных препаратов. Как правильно принимать магний без вреда для организма, в какое время суток он лучше усваивается: утром или вечером, и сколько миллиграмм нужно взрослому человеку и ребенку в сутки. Как долго должен длиться курс приема магния и витамина В6 в таблетках - инструкция по применению, – в материале РИА Новости...

Пить или не пить… витамины? Вот в чём вопрос! Могу сказать сразу, дорогие мои, что единого мнения по этому вопросу в учёных кругах до сих пор нет. Одни считают, что витамины и всякие микроэлементы нужно пить только по показаниям врача, когда анализы покажут их недостаток. Другие считают, что при нашей экологии, состоянии почвы, на которой мы взращиваем наши урожаи, при качестве транспортировки и хранения, та пища, которую мы едим, однозначно обделена полезными питательными веществами. Мы не получаем...