Постоянный стресс, хроническая усталость, недосып и депрессия могут свидетельствовать о нехватке магния в организме. Восполнить его недостаток можно с помощью полезных продуктов и лекарственных препаратов. Как правильно принимать магний без вреда для организма, в какое время суток он лучше усваивается: утром или вечером, и сколько миллиграмм нужно взрослому человеку и ребенку в сутки. Как долго должен длиться курс приема магния и витамина В6 в таблетках - инструкция по применению, – в материале РИА Новости...

Подергивания мышц или судороги, слабость, бессонница, частые головные боли, запоры и перепады настроения - симптомы, которые мы знаем не понаслышке. Возможно, нам необходима поддержка друга - магния Магний все чаще скупают с прилавков аптек, многие считают, что он лишь успокаивает, но на самом деле количество процессов, в которых он принимает участие, велико. На что влияет магний в организме: 🟢Магний необходим для того, чтобы клетка обеспечивалась энергией. 🟢Без магния не синтезируются витамины группы В, витамин С (то есть без магния эти витамины в организм не поступают)...