Магний глицинат — это соединение магния с аминокислотой глицином. Эта форма магния считается одной из наиболее биодоступных и хорошо усваиваемых, что делает её популярной в качестве пищевой добавки. ### 1. Преимущества магния глицината - Высокая усвояемость: Магний глицинат обладает высокой биодоступностью, что означает, что организм может легко его усваивать и использовать. - Улучшение сна: Глицин, входящий в состав, может способствовать улучшению качества сна и снижению уровня тревожности, что делает магний глицинат полезным для людей с бессонницей...

Постоянный стресс, хроническая усталость, недосып и депрессия могут свидетельствовать о нехватке магния в организме. Восполнить его недостаток можно с помощью полезных продуктов и лекарственных препаратов. Как правильно принимать магний без вреда для организма, в какое время суток он лучше усваивается: утром или вечером, и сколько миллиграмм нужно взрослому человеку и ребенку в сутки. Как долго должен длиться курс приема магния и витамина В6 в таблетках - инструкция по применению, – в материале РИА Новости...