ДИЕТОТЕРАПИЯ ПРИ ЗАПОРАХ Диетотерапия при запорах является важной частью лечения этого расстройства пищеварения. Цель диетотерапии при запорах - улучшить функцию кишечника и облегчить процесс дефекации. Основные принципы диетотерапии при запорах включают в себя: 1. Потребление большего количества пищевых волокон: Пищевые волокна улучшают перистальтику и мотильность кишечника, способствуя более регулярному и мягкому стулу. Рекомендуется увеличить потребление овощей, фруктов, цельных зерен, орехов и семян. 2. Пить достаточное количество воды: Увеличение потребления воды помогает предотвратить обезвоживание и облегчить процесс переваривания пищи. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день. 3. Исключение или ограничение продуктов, вызывающих запоры: Некоторые продукты могут усугублять симптомы запоров. К ним относятся жирные и жареные продукты, мучные изделия, газированные напитки, кофе, алкоголь, шоколад и кефир. 4. Регулярное питание: Следует стремиться к регулярному и сбалансированному режиму питания, с приемом пищи в одно и то же время каждый день. Регулярные приемы пищи помогают поддерживать нормальную перистальтику и регулируют функцию кишечника. 5. Физическая активность: Умеренная физическая активность, такая как ежедневные прогулки или упражнения, способствует улучшению перистальтики и мотильности кишечника. 6. Пробиотики: Пробиотические продукты или пробиотические добавки могут помочь восстановить нормальную флору кишечника и снизить риск запоров. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и диетотерапия при запорах может немного различаться для разных людей. Назначаемая при запорах диета должна быть физиологически полноценной с нормальным содержанием белков, жиров, углеводов, поваренной соли и других минеральных веществ, с повышенным введением в рацион механических и химических стимуляторов моторной функции кишечника, с исключением продуктов и блюд, усиливающих процессы брожения и гниения в кишечнике. Пища дается в неизмельченном виде, приготовленная на пару и отваренная в воде овощи и фрукты - в сыром и вареном виде. Используются такие сорта ягод, фруктов и овощей, которые стимулируют эвакуаторную функцию кишечника, но не вызывают усиления процессов брожения и не раздражают слизистую оболочку кишечника. Число приемов пищи должно быть не менее четырех в сутки. Запоры по характеру моторных расстройств делятся на спастические (спастическая дискинезия толстой кишки), атонические (гипокинетическая дискинезия толстой кишки) и дискинезические (гипокинезия прямой кишки). #запор Доброго Вам здоровьица!                ❤️❤️❤️ 👇👇👇 https://dzen.ru/id/63a5eb630e729b0db6481d94 - не забудьте подписаться!