Витамины, БАДы и различные травяные чаи воспринимаются многими не как лекарство, а как какое-то косметическое средство, работающее изнутри. Но тем не менее, бесконтрольное и хаотичное потребление витаминов не всегда полезно, а иногда и вредно...

РИАМО - 25 окт. Врач акушер-гинеколог Анастасия Жданова рассказала, как определить качественные витамины категории D, чем они отличаются друг от друга и кому они необходимы, сообщает aif.ru. Витамины этой категории объединяют в себе витамин D1, D2, D3, D4 и D5. Из них только витамин D3 — холекальциферол имеют значение, 80% этого препарата образуется в коже из холестерина под действием b-УФ лучей, а 20% поступают с пищей животного происхождения. Также D2 — эргокальциферол, он поступает в организм только с растительными продуктами...