Цинк и кальций – два базовых минерала, о которых вспоминают, когда «сыпется» иммунитет, крошатся ногти, тянет на сладкое и врач намекает на остеопороз. В ответ человек достаёт горсть баночек и упрямо глотает всё разом, а потом удивляется тяжести в желудке и нулевому эффекту. На самом деле цинк и кальций отвечают в организме за разные задачи, могут дополнять друг друга, но при неправильном приёме мешают усвоению. В этой статье разберём, кому они особенно нужны, можно ли их принимать одновременно,...

Цитруллин и креатин две мощнейшие добавки для набора мышечной массы и силы.

Цинк — это жизненно важный минерал, который наш организм задействует во множестве процессов, но не вырабатывает самостоятельно. Дефицит цинка негативно сказывается на всём организме, в частности на состоянии иммунной и гормональной систем, ногтей, волос и даже на настроении. Для чего организму нужен цинк Цинк (Zn) незаменим для здоровья человека в любом возрасте: В каких продуктах содержится цинк К продуктам, богатым цинком, относятся: красное мясо, печень, курица, куриные яйца, морепродукты, фасоль, кунжут, нут и тыквенные семечки [4]...