Бета-аланин (БА) — заменимая аминокислота, повышающая физическую работоспособность. Он используется клетками для повышения концентрации карнозина, который накапливается в скелетных мышцах. Карнозин помогает снизить уровень закисления мышц (ацидоза), тем самым уменьшая утомляемость во время интенсивных упражнений. Таким образом, прием бета-аланина позволяет тренироваться интенсивнее в течение более продолжительного времени. Кроме того, он снижает мышечную боль и способствует восстановлению после физических нагрузок...
Бета-аланин - это аминокислота, которая синтезируется в печени человека и участвует в образовании карнозина, который играет важную роль в обеспечении работоспособности мышц. Несмотря на то, что бета-аланин - заменимая аминокислота, (то есть она образуется в организме) её не всегда достаточно, чтобы восполнить запас карнозина для полноценных тренировок, а из обычной еды она усваивается не очень хорошо. Бета-аланин необходим только для синтеза карнозина. Можно было бы сразу принимать просто карнозин, но, к сожалению, он не усваивается организмом и его прием бесполезен...