Как принимать БАДы, чтобы они реально работали? 🧴✨ Случалось ли вам пить витамины месяц, а результата — ноль? 😔 Вы не одни! Часто дело не в самой добавке, а в том, как мы ее принимаем. Я, как нутрициолог, расскажу вам простые секреты, которые помогут вашим БАДам «ожить» и начать работать. Всё гениальное — просто! 😉 1. Сначала — база! 🛌🥗 БАДы — это отличная поддержка, но не замена здоровым привычкам. · Хороший сон: Без него даже самые лучшие витамины не дадут нужного эффекта. · Вода: Помогает усваиваться всему, что мы принимаем...

Эффективность биологически активных добавок может быть усилена коррекцией питания и правильным их употреблением. Знание нюансов поможет вам повысить их усвояемость и поддержать баланс в организме. Витамины Группы В и С (водорастворимые) принимаются во время еды или после А, Е, Д, К (жирорастворимые) принимаются во время еды, содержащей жиры (яйца, мясо, салаты с маслом) Все мультивитамины принимаются во время еды Между собой сочетаются витамины А и Е, Д и К Минералы Кальций принимать во время ужина Магний на ночь Железо за полчаса до еды...