Как правильно принимать БАДы: Руководство по безопасному и эффективному использованию Биологически активные добавки (БАДы) становятся все более популярными среди людей, стремящихся улучшить свое здоровье и общее самочувствие. Однако, неправильное употребление этих добавок может привести к нежелательным последствиям. Вот основные принципы, которые помогут вам правильно принимать БАДы. Первый и самый важный шаг перед началом приема любых БАДов – консультация с врачом. Врач сможет оценить ваше общее...

Эффективность биологически активных добавок может быть усилена коррекцией питания и правильным их употреблением. Знание нюансов поможет вам повысить их усвояемость и поддержать баланс в организме. Витамины Группы В и С (водорастворимые) принимаются во время еды или после А, Е, Д, К (жирорастворимые) принимаются во время еды, содержащей жиры (яйца, мясо, салаты с маслом) Все мультивитамины принимаются во время еды Между собой сочетаются витамины А и Е, Д и К Минералы Кальций принимать во время ужина Магний на ночь Железо за полчаса до еды...