Эмоциональное состояние и переживания являются неотъемлемой частью человеческой жизни. Они пронизывают нашу повседневность и определяют наше восприятие окружающего мира. И все же, часто мы забываем о важности делиться своими эмоциями и переживаниями с другими людьми. Способность разделить свои эмоции и переживания со своими близкими имеет множество преимуществ. Во-первых, это способствует созданию более глубоких и крепких связей с другими людьми. Когда мы позволяем другим участвовать в наших эмоциональных переживаниях, мы показываем, что доверяем им и ценим их мнение...

Бывают ситуации, когда нас захлестывают сильные эмоции. С одной стороны, интенсивные чувства означают, что мы живем полной жизнью, переживая радость, любовь, восторг, а также гнев, злость, раздражение, боль. Но, с другой стороны, сильные эмоции могут привести к непоправимым последствиям, к принятию неверного решения, к разрыву отношений, проблемам со здоровьем. Заставляя наш разум и тело терять контроль, чрезмерные эмоции ловят человека „на крючок“, начинают управлять его поведением, мыслями и приводят к саморазрушению или проблемам во взаимоотношениями с близкими или коллегами...