Здравствуйте гости моего канала. Сегодня я хотела бы обсудить с вами: как относиться к событию, которое не под силу изменить. Не всегда нам удаётся добиться той цели, которую изначально ставили перед собой...

Однажды ко мне пришёл клиент с глазами, полными отчаяния. Он выглядел так, будто только что проиграл в покер… жизни. «Я всё сделал правильно, – говорил он. – Учил английский, ходил на йогу, старался быть хорошим мужем. А теперь жена уходит, начальник бесится, а на йоге я потянул пах. Что мне с этим делать?» И вот тут начинается самое интересное. В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) есть такая простая, но не всегда приятная идея: если ты не можешь изменить ситуацию, попробуй изменить своё отношение к ней...