Жизнь наполнена моментами, которые могли бы приносить удовольствие, но не всегда это получается. Почему? Одна из причин — внутренние запреты, воспитанные в нас с детства: «Делу время - потехе час», «Веселиться - быть поверхностным, несерьезным». Эти установки словно встроены в наше сознание и заставляют сомневаться: а имею ли я право на счастье? С экзистенциальной точки зрения, удовольствие — это не только про радость здесь и сейчас. Это про умение быть в контакте с собой, чувствовать жизнь и свою её уникальность...

В повседневной жизни мы сталкиваемся с множеством задач и обязанностей, которые могут казаться рутинными и монотонными. Однако умение находить радость и удовольствие в мелочах может значительно повлиять на наше общее настроение, эмоциональное состояние и качество жизни. Как же научиться получать удовольствие от повседневных дел? Первое, что следует учесть, это практика осознанности. Осознанность – это способность полностью погрузиться в текущий момент, не отвлекаясь на прошлое или будущее. Когда...