1. Порошок коллагена (если у вас в порошке) необходимо разводить водой комнатной температуры или чуть тёплой, но не кипятком и не ледяной водой. 2. Оптимально принимать коллаген натощак, за полчаса или более до еды. 3. Лучше принимать коллаген в первой половине дня. 4. Если вы разводите коллаген соком, то это уже перекус. Я так делать не рекомендую и не делаю. 5. Коллаген показан практически всем женщинам в перименопаузе (40+), а людям с дисплазией соединительной ткани - ещё раньше. Также показан...

🌿 Правила приёма коллагена В последнее время часто слышу, что мои пациенты пьют коллаген, хочу напомнить 📍1. Порошок коллагена (если у вас в порошке) необходимо разводить водой комнатной температуры, или чуть тёплой, но не кипятком и не ледяной водой 📍2. Оптимально принимать коллаген натощак, за полчаса или более до еды 📍3. Лучше принимать коллаген в первой половине дня. 📍4.Если вы разводите коллаген соком, то это уже перекус. Я так делать не рекомендую, и не делаю. 📍5. Коллаген показан практически всем женщинам в перименопаузе (40+), а людям с дисплазией соединительной ткани ещё раньше...