2 часа назад
После долгой дороги: как прийти в себя за один вечер
После долгой дороги хочется упасть. Не падай: тело много часов просило не лечь, а сменить позу. Порядок вечера по шагам. Девять часов в пути. Поезд, потом такси, или самолёт с пересадкой, или шестьсот километров за рулём. Ты ставишь чемодан в прихожей и стоишь над ним, не понимая, с чего начать. После долгой дороги хочется одного: упасть. Не падай пока. Сначала сделай одну вещь, прямо в куртке. Подними обе руки вверх, потянись к потолку, насколько идёт, и зевни. Нарочно, широко, даже если не хочется. Заметь, что хрустнуло, что потянуло и как глубоко получился вдох. Это первое движение за много часов, которое ты сделал не потому, что так устроено кресло...