Утрата близкого человека - это очень сложная и тяжелая тема для обсуждения. Как бы мы этого не боялись, не избегали и не хотели - нам каждому предстоит пережить этот травмирующий опыт. Поэтому, сегодня предлагаю поговорить о том, как человеку можно облегчить свои страдания и справиться с утратой. Однажды психолог Элизабет Кюблер-Росс предположила, что человек столкнувшись с горем проходит через пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. ✓ На стадии отрицания...

Разрешите себе прочувствовать всю боль от потери. Дайте себе время поразмышлять о себе, об ушедшем близком, о приятных моментах, которые были в вашей жизни, когда он был рядом. Примите себя, свои эмоции как отрицательные, так и положительные. Освободитесь от ожиданий, что проживая каждый день, вот-вот должно стать легче. У каждого свой собственный путь исцеления и ваш тоже будет уникальный, просто продолжайте жить. Все Ваши чувства (страх, вина, стыд, забывчивость и т.д.), насколько бы интенсивными они не были, они нормальны...