12+ Жизнь современного человека состоит из перегрузок: нужно делать огромное количество задач по работе, заниматься личными проектами и успевать проводить время с близкими. Но иногда система дает сбой, и возникает ощущение аврала. Вместе с Оливией Ремес рассказываем, что делать, если навалилось слишком много. 💙 Подписывайтесь на Дзен «Альпины», чтобы быть с нами на одной волне! Когда на нас наваливается сразу много дел, мозг получает слишком сильную стимуляцию. Из-за этого возникает состояние, которое...

Когда мир вокруг стремительно рушится, а всё привычное исчезает, особенно важно твёрдо стоять на ногах. Что можно сделать, чтобы не поддаться стрессу,  не свалиться в панику и пережить кризис? Как психолог я отвечу просто — заботьтесь. Например, найдите волонтёрскую организацию и присоединитесь к ней. Вместе с другими волонтёрами заботьтесь о людях/животных. Это один из лучших (а возможно — просто лучший) способ улучшения своего психологического благополучия и совладания с кризисом. Возьмём, например, ситуацию выхода на пенсию...