Всем привет! Меня зовут Анастасия Писченкова. И я мама тройни+1. Близнецам сейчас 10 месяцев. За беременность я поправилась на 42 килограмма (с 54 до 96 килограммов). Случай, конечно, не типичный, поэтому во время беременности мне казалось, что в норму тело больше не придет. Тем не менее, после рождения детей за полгода большая часть веса ушла. Сейчас я ношу размер М, вешу 62 килограмма, мне 30 лет, и я, положа руку на сердце, сейчас не особо слежу за питанием. И так как сил с четырьмя маленькими...

Беременность и роды — не только долгожданное событие, но и большой стресс для организма, который не проходит бесследно. Многие мамы сталкиваются с изменением фигуры, растяжками, выпадением волос или обострением хронических заболеваний. В этот период важно позаботиться о себе, и уделить внимание здоровью. Способов для восстановления много — в статье расскажем, как эффективно вернуться в форму после появления малыша. С чего начать восстановление? Как вернуть прежнюю фигуру? — далеко не единственный вопрос после родов...