На первый взгляд, правильное питание это несложно. Мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты. Крупы, злаки, фрукты, овощи, зелень, орехи, различные масла. Звучит не так и страшно, и кажется, что переход к правильному питанию должен быть простым, быстрым, безболезненным. Так и есть, при условии, что вы не увлекаетесь полуфабрикатами, фаст-фудом, жареным, сладостями, и так далее. Список можно продолжить, но вы уже поняли, о чем речь. О том, что обычно люди едят если не каждый день, то часто. Потому что это вкусно, доставляет удовольствие, делает жизнь проще, приятнее и ярче...

Хотите начать правильно питаться, но не знаете как? Уверены, что здоровая пища — это только варёная курица с гречкой и вода? Не знаете, как составить сбалансированный рацион и добавить в него овощи и фрукты? Читайте статью о том, как питаться правильно без срывов, отказа от любимых блюд и больших затрат на продукты. Вместе с диетологами Викторией Сахабутдиновой и Екатериной Шебедей разбирались, что такое правильное питание и как его придерживаться. Как правильно питаться? 5 основных правил Правильное...