На первый взгляд, правильное питание это несложно. Мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты. Крупы, злаки, фрукты, овощи, зелень, орехи, различные масла. Звучит не так и страшно, и кажется, что переход к правильному питанию должен быть простым, быстрым, безболезненным. Так и есть, при условии, что вы не увлекаетесь полуфабрикатами, фаст-фудом, жареным, сладостями, и так далее. Список можно продолжить, но вы уже поняли, о чем речь. О том, что обычно люди едят если не каждый день, то часто. Потому что это вкусно, доставляет удовольствие, делает жизнь проще, приятнее и ярче...

Вы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает жизнедеятельность организма, дает нам энергию и даже влияет на наше настроение. Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни. Кому стоит задуматься о переходе на правильное питание: Наиболее частой причиной перехода на правильное питание является желание похудеть...