Десятилетние дети активно растут, много двигаются и нуждаются в сбалансированном питании. Ужин для этого возраста должен быть легким, питательным и разнообразным. В этой статье мы предлагаем идеи блюд, которые понравятся детям и помогут восполнить их энергию после насыщенного дня. Овощи — источник витаминов и клетчатки. Попробуйте приготовить: Добавьте зелень и немного сыра, чтобы блюдо стало вкуснее и аппетитнее для ребенка. Белок необходим для роста и развития ребенка. Для ужина подойдут: Мясо и рыбу лучше готовить на пару, запекать или тушить, чтобы сохранить их пользу...

Ужин с ребёнком — это, как правило, микс из гастрономической лотереи, лёгкой паники и надежды, что хотя бы кто-то доживёт до десерта без истерики. Это и про любовь, и про «я не буду это есть», и про тот удивительный момент, когда тебе вдруг говорят: «Можно ещё?» — и ты чувствуешь себя, как будто только что получила кулинарный Оскар. В пижаме. С растрёпанным пучком. Можно, конечно, всунуть бутерброд с ветчиной и бежать дальше. Но вдруг вы однажды решите, что хотите быть матерью года (или хотя бы...