Вот рецепт очень вкусной селедочки в духовке — это необычное и простое блюдо, которое порадует всех любителей рыбы. Ингредиенты: Пошаговый рецепт: 1. Подготовка рыбы: - Если вы используете целую селедку, ее нужно очистить от чешуи, удалить голову, хвост и внутренности, хорошо промыть. После этого нарежьте рыбу порционными кусочками или оставьте целыми филейные части. Если у вас уже готовое филе, просто проверьте, нет ли косточек. 2. Маринование рыбы (по желанию): - Можно замариновать рыбу, чтобы она стала более ароматной...

Сочная и нежная селедка в духовке отлично подойдет на ужин или обед. При этом блюдо совершенно не навредит фигуре — всего 167 ккал на 100 г. На две порции возьмите две селедки, 60 г репчатого лука, 20 мл лимонного сока, три грамма соли, грамм молотого перца, 20 г подсолнечного масла. Рыбу выпотрошите, промойте под проточной водой, высушите полотенцами. Если попалась икра, вложите ее в брюхо. Селедку натрите солью внутри и снаружи, поперчите и полейте соком лимона. Очистите и порежьте полукольцами лук...