Как приготовить стейк из семги на сковороде с овощами 🧑🍳 ⏱ Время приготовления: 40 мин. На 1 порцию: Калории: 350 ккал. Белки:30 гр.. Жиры:25 гр.. Углеводы:5 гр.. 🍴 Ингридиенты: - Семга (стейк): 4 шт. - Лук репчатый: 5 шт. - Морковь: 3 шт. - Специи для рыбы: 1 ст. л. - Масло оливковое: 50 мл. - Соль: 1 ч. л. - Перец черный молотый: 1/2 ч. л. - Лимон: 2 шт. - Зелень (укроп, петрушка): 50 гр. 🧑🏻‍🍳 Шаги приготовления: 1. Подготовьте рыбу. Охлажденные стейки семги выложите в кастрюлю. В отдельной емкости выдавите сок двух лимонов, добавьте 1 ч. л. соли, 1/2 ч. л. черного молотого перца и 1 ст...

Стейк из семги, замаринованный в соевом соусе и приготовленный на сковороде, без преувеличения является шикарным блюдом. Результат отличный и при этом готовится совершенно несложно. Побалуйте себя и близких. Приготовьте изысканный ужин! На заметку. Хотя семга довольно жирная, она не повредит вашей фигуре. В ее составе присутствует мелатонин, положительно влияющий на процесс омоложения клеток. Регулярное употребление в пищу семги улучшает умственную деятельность, укрепляет иммунную, нервную, сердечно-сосудистую системы, является профилактикой онкологии...