В наше время не нужно бегать за мамонтом для того, что бы поесть, все сидят в офисах и мало двигаются. Поэтому рецепт этого блюда соответствует энергоценности пищи, поступающей в организм человека, его энерготратам. Рыба и морепродукты продукты обеспечивают организм полноценным белком (незаменимыми аминокислотами), незаменимыми ПНЖК (жирная морская рыба), витаминами А, Д и группы В, йодом (морская рыба) и селеном. Ингредиенты: Приготовление: Овощи нарезать мелким кубиком, зелень порубить...

Уважаю универсальные рецепты за то, что запомнив один раз, можно использовать их еще и еще. Рыба, запеченная с овощами в духовке очень популярна у наших кулинаров, благодаря тому, что готовится просто и быстро. Блюдо гарантированно получается сытным и вкусным. Особенно удачными получаются блюда из красной рыбы с малым количеством жира – горбуша, кета, голец. Из рыбы с белым мясом чаще используется хек, морской окунь, минтай, треска, судак. Блюда получаются диетическими и пригодны для включения в...