Овощи и фрукты — основа здорового меню, но чтобы они пошли на пользу, особенно в холода, важно их правильно готовить. На что обратить внимание, если желудок уже дает о себе знать? По словам гастроэнтеролога Центральной городской больницы Чебоксар Тамары Васильевой, растительная пища должна занимать половину тарелки в любое время года. Идеальный способ приготовления — тушение: оно сохраняет пользу, не добавляя лишних калорий и вредных веществ, как при жарке. Если же есть проблемы с ЖКТ, стоит быть особенно внимательным...

Привет. Я фанат овощей и давно ищу способ их приготовления, чтобы без заморочек, удобно, вкусно и полезно. И недавно нашла такой! Каждый день готовлю сама и всем подругам раздала этот простой рецепт. Для приготовления понадобятся овощи, духовка и рукав для запекания!! Тому, кто придумал это чудо (рукав для запекания) нужно поставить памятник. Это настоящая находка! Если вы ещё с ним не подружились, искренне советую! Готовить будем в рукаве в духовке. Возьмите ваши любимые овощи. У меня это кабачок, баклажан, перец сладкий, картофель, помидор, морковь, лук...