Примерное КБЖУ на 100 грамм блюда: Б - 5,5 г; Ж - 5 г; У - 3 г; 79,6 Ккал. Ингредиенты: - куриное яйцо C0 - 1 шт; - белок куриного яйца - 1 шт; - вода - 35 мл; - томат - 1 шт; - болгарский перец - 40 г; - замороженный шпинат - 40 г; - сербская брынза - 35 г; - растительное масло - 1 ч ложка; - гранулированный чеснок по вкусу; - соль по вкусу; - паприка по вкусу; - черный молотый перец по вкусу; - сушеный базилик по вкусу. Способ приготовления: Подготавливаем овощи Овощи промываем и нарезаем на небольшие кусочки, добавляем немного соли и отправляем в сковороду обжариваться на растительном масле...

Омлет с помидорами в духовке – это сытный завтрак для всей семьи. Пышная яичная основа прекрасно гармонирует с колбасой, репчатым и зеленым луком. А кружочки помидоров, покрытые румяным сыром, так и просятся на дегустацию. Очень аппетитно, вкусно и невероятно быстро. Блюдо выглядит нарядно и колоритно. Рецепт под силу даже неопытному кулинару. Рецепт 1 Ингредиенты Приготовление Готовим начинку. Колбасу режем маленькими кубиками. Репчатый лук очищаем, моем и нарезаем тонкими полукольцами. Зеленый лук измельчаем...