Рыба очень полезна для здоровья человека, но не все любят возиться с костями. В морском языке нет костей, а его состав и калорийность очень хороши. Например, он способствует росту костей, улучшению состояния...

Соль Приготовление: Филе морского языка промыть в воде, обтереть салфетками (чтобы оно было практически сухим) и нарезать кубиками небольшого размера. Поместить рыбу в глубокую чашку, сдобрить специями (соль, паприка и смесь перцев), перемешать и оставить мариноваться на 20 минут. Пока рыба маринуется, нарезать не толстыми кружочками картофель и сложив в другую чашку приправить перцем и солью. Натереть на крупной терке сыр, нарезать тонкими кольцами перец и кружочками помидоры. Из фольги, сложенной в два слоя, сделать небольшие прямоугольные формы (на углах можно скрепить степлером)...