Изотоник — напиток для восполнения потерь воды и электролитов в организме. Они поддерживают водно-солевой баланс, играют важную роль в нервной проводимости и работе мышц. Во время физических нагрузок организм с потом теряет влагу и часть минеральных веществ, поэтому работоспособность падает, теряется координация и может наступить обезвоживание. Изотоники полезны на тренировках более 1 часа. Также изотоник можно брать с собой в пешие походы, велозаезды, особенно в жаркую погоду. О составе и пользе...

На улице жарко и душно. Вся выпитая вода сразу же испаряется с потом. По подсчетам ученых в 30 градусную жару человек должен выпивать 4.5 литров воды в день! А что если вы уехали по делам или отправились в поход, ведь таскать с собой канистру с водой дело очень утомительное. На помощь приходят изотоники. Как приготовить натуральный продукт? Читайте дальше. Что такое изотоник? Изотоник- это водный раствор электролитов, который помогает поддерживать в организме нормальный солевой и водный уровень,...