Тунец — универсальный продукт, который может стать как основой для легкого салата, так и главным блюдом. Собрали восемь рецептов вместе с поваром высшей категории Ярославом Ключевским и бренд-шефом сети японских бистро J’PAN Владиславом Кистаевым. Бренд-шеф Ярослав Ключевский советует хранить свежий тунец 3–5 дней в холодильнике или до трех месяцев в морозильной камере...

Стейк из тунца на сковороде Этот рецепт просто находка для тех кто на диете или правильном питание! Помимо того что стейк из тунца очень вкусное блюдо, так оно ёщё и богато белком который так необходим для построения красивого, здорового и спортивного тела. Примерное КБЖУ на 100 грамм: 166 ккал; Б - 22,8 г; Ж - 8 г; У - 0,5 г. Ингредиенты: Филе тунца желтопёрого - 340 г; Растительное масло - 15 мл; Соль по вкусу; Черный молотый перец по вкусу; Специи сушеные томаты с чесноком по вкусу. Способ приготовления:...