Рождение ребенка – это огромное счастье! Но вместе с ним приходит и желание вернуть себе прежнюю фигуру. Не волнуйтесь, возвращение в форму не обязательно должно быть сложным или болезненным процессом. В этой статье я расскажу о пяти проверенных шагах, которые помогут вам мягко и безопасно прийти в хорошую физическую форму без стресса и давления. После рождения малыша вашему организму нужно время, чтобы полностью восстановиться. Это значит, что первые несколько недель лучше избегать интенсивных физических нагрузок...

9 месяцев беременности дают о себе знать. Растяжки, лишний вес – лишь малая часть того, что напоминает о том времени. Если с растяжками на теле помогут бороться только косметологические процедуры, то проблему лишнего веса новоиспечённая мамочка может решить только своими силами. Конечно, несколько килограмм «ушли» после самих родов, но лишнее всё равно осталось. Несколько полезных советов помогут в похудении после родов. -В первый месяц после родов Ваш организм пребывает в состоянии «небольшого...