Очень трудно придерживаться адекватного режима питания, если постоянно находишься на учебе или работе. Но, поскольку от питания напрямую зависит наша работоспособность, выбора у нас нет, все равно придется заботится о себе, как бы не было мало на это времени. Продумать рацион мечты Достаточно сложно в перерыве на работе правильно питаться, если еще не было определено, что именно будет правильным конкретно для вашего организма и образа жизни. Очень мала вероятность прийти к цели, если цель даже не поставлена...

Когда дело доходит до составления рациона абсолютно любого человека, который решил заняться правильным, сбалансированным питанием, мы сталкиваемся со скудным разнообразием продуктовой корзины клиентов. Основная масса продуктов приходится на молочные и кисломолочные продукты (молоко, йогурты, творог, сырки, сыр (не всегда должного качества), творожные сыры). Затем переходим к гарнирам (картофель, гречка, рис, макаронные изделия). Ну и конечно мясные продукты (курица, говядина, свинина). А что касается...