В связи распространенным в себя koronawirusem SARS-Cov-2, может случиться так, что у нас был случайный контакт с человеком, зараженным или просто мы вернулись из другой страны. Тогда Уездный Санитарный Инспектор может рекомендовать нам оставаться дома в течение 14 дней и наблюдение вашего состояния здоровья. Такой вариант не должно нас расстроить или раздражать, а, скорее, радоваться, что, возможно, мы защищаем других.Карантин в доме это время, чтобы провести больше времени с нашими детьми. Карантин,...

Карантин, это время которое нужно провести с пользой, ведь пока мы просто сидим дома мы не делаем лучше своему телу. Так как спортзалы закрыты придётся тренироваться с домашних условиях. Вы скажете что эффект от домашних тренировок не будет так силён как в спортзале, но это далеко не так. Вот вам 5 эффективных упражнении. Планка Планка, это то упражнение которое заставляет работать все мышцы тела. В первое время будет тяжело если у вас плохая физическая подготовка, да и часто бывает даже при хорошей физической подготовки бывает очень тяжело...