Многие россияне привыкли считать калории и со страхом поглядывать на весы, опасаясь прибавки массы. Между тем некоторые люди вопреки модным веяниям безуспешно пытаются поправиться. Почему субтильная фигура не всегда смотрится красиво, в каких случаях худышкам следует бежать к врачу и можно ли по желанию набрать нужный вес — в материале «Известий». Будьте здоровы Дефицит веса легко определяется с помощью индекса массы тела. Достаточно ввести в специальную программу свой вес и рост, чтобы понять, всё ли в порядке...

В то время, как большинство людей пытаются бросить вес, некоторые люди с трудом его набирают. Для многих, реально, трудно съесть достаточно пищи в день, чтобы удовлетворить свои потребности в калориях. Дополнительные закуски и шесть маленьких приемов пищи — это, пожалуй, лучший способ увеличить калорийность питания, особенно если снижение аппетита является проблемой. Как прибавить в весе? Какие натуральные продукты помогают в этом нелегком деле? 1. Орехи, ореховое масло и семена Любые орехи обеспечивают нас порцией здорового жира, клетчаткой и белком...