Правило No 1: худейте медленно Если бы обвисание было единственной проблемой! От диет кожа теряет упругость, становится дряблой, появляются ненавистные растяжки (стрии). Да-да, эти рубцы образуются не только при наборе массы, но и при ее потере. Все эти неприятности происходят по одной простой причине: при резком снижении веса кожа просто не успевает подтянуться. Диетолог-эндокринолог Наталья Петрова объясняет: «При быстром похудении в организме увеличивается количество свободных радикалов. Ухудшается питание кожи, из-за чего снижаются тургор и эластичность...

Одной из серьезных проблем, с которой часто сталкиваются люди, желающие похудеть, является появление на теле «лишней» кожи, сообщает издание Похудеем! К сожалению, кожа не имеет способности «сжиматься» или «усыхать». И при похудении, особенно сильном, она так и остается «висеть» на теле, как одежда на несколько размеров больше. По словам экспертов, этого можно избежать, если придерживаться нескольких несложных советов. Совет первый: необходимо худеть медленно, избегать резких перепадов веса. Понятно, что страдающие ожирением люди мечтают как можно быстрее похудеть...