Про то, как преодолеть застенчивость и развить уверенность в себе, написано много хороших книг. Но само по себе их чтение вряд ли приведет к реальным изменениям. Ведь знать, что нужно делать, и уметь это делать – немного разные вещи. Поэтому главный совет всегда сводится к одному: пробуйте, ошибайтесь и продолжайте делать дальше. Однажды все у вас обязательно получится. Ну, или почти все. А что именно можно делать для того, чтобы стать увереннее в себе? Приведу несколько конкретных примеров...

Застенчивость – это распространенная проблема, которая может серьезно ограничивать жизнь человека. Она мешает строить отношения, добиваться успеха на работе, наслаждаться общением и просто жить полной жизнью. Многие люди годами борются с этим чувством, испытывая тревогу и дискомфорт в социальных ситуациях. Но что, если есть один, относительно простой, метод, который может кардинально изменить ситуацию? Этот метод не требует дорогостоящих курсов или длительных терапевтических сессий. Он заключается в постепенном, но устойчивом расширении зоны комфорта...