Адреналин – наш союзник В детстве любила смотреть соревнования по фигурному катанию. Фигуристы иной раз падали, поднимаясь под комментарий ведущего о том: сможет ли спортсмен сейчас преодолеть себя, собраться и справиться с волнением? Побеждали именно те, которые смогли это сделать… На сцене тоже самое… - будь ты хоть тысячу раз одарен, если не научишься справляться с волнением и со стразом перед сценой, то от даров природы останутся только болезненные мечты и горькие сожаления. Падения неизбежны...

Чтобы преодолеть страх нам необходимо: 1. Понимание и осознание: Попробуйте разобраться в источнике своего страха. Понять, почему вы испытываете определенный страх, может помочь вам лучше управлять им. Размышлять о возможных причинах иллюзорности опасности может облегчить беспокойство. 2. Поделитесь с другими: Обсуждение своих страхов с доверенным другом или профессионалом может помочь вам почувствовать поддержку и получить новые точки зрения. 3. Расслабление и медитация: Практика релаксационных...