Как преодолеть страх и волнение
Чтобы преодолеть страх нам необходимо: 1. Понимание и осознание: Попробуйте разобраться в источнике своего страха. Понять, почему вы испытываете определенный страх, может помочь вам лучше управлять им. Размышлять о возможных причинах иллюзорности опасности может облегчить беспокойство. 2. Поделитесь с другими: Обсуждение своих страхов с доверенным другом или профессионалом может помочь вам почувствовать поддержку и получить новые точки зрения. 3. Расслабление и медитация: Практика релаксационных...
119 читали · 4 года назад
Как справиться с волнением и преодолеть страх | Азат Валеев
Причин, которые влекут за собой волнение, на самом деле немного. И у всех они схожи, это и защитная реакция организма, и боязнь ошибки, и неуверенность в своих силах. Есть способы, которые вам помогут преодолеть страх и волнение...