Знаете, с чем я сталкиваюсь чаще всего? С этой ноющей, порой всепоглощающей, тревожностью и беспокойством у женщин. Мы постоянно крутим в голове сценарии: “А что если…?”, “А как будет…?”, “Хватит ли…?”. Это вечное заглядывание за горизонт, которое, по идее, должно нас обезопасить, но на деле лишь высасывает все соки и парализует. Знакомо? По правде говоря, это чувство преследует очень многих, и вы не одиноки в этом переживании. Честно говоря, причин много. И общественные ожидания, и наша внутренняя...

Тревожность – это проблема, с которой сталкивается огромное количество людей по всему миру. В эпоху постоянных перемен, больших скоростей и цифрового шума многие испытывают ощущение, что в их жизни не хватает твёрдой почвы. Тревожность может чувствоваться как постоянный фон, словно невидимый груз, мешающий свободно дышать. Но это не означает, что избавиться от неё невозможно. Один из важнейших шагов – научиться понимать, что именно вызывает беспокойство. Чрезмерное чтение новостей может усиливать страх перед будущим, а негативные мысли, которые мы принимаем за правду, загоняют нас в тупик...