Тревожность — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая в умеренных дозах помогает мобилизовать силы и справляться с трудностями. Однако, когда тревога становится постоянной, чрезмерной и мешает нормальной жизни, она превращается в проблему, требующую внимания и коррекции. В этой статье рассмотрим эффективные методы преодоления тревожности, которые помогут вернуть эмоциональное равновесие и улучшить качество жизни. Первый шаг на пути к преодолению тревожности — осознание её причин и проявлений...

Привет, друзья! Кто из нас не переживал? Но когда тревожные мысли начинают управлять нашей жизнью, это уже тревожное расстройство. Не стоит скрывать это и стесняться, ведь есть методы, которые могут помочь в данной ситуации. Это состояние может превратить наш мир в водоворот беспокойства и страхов, но в этой статье мы обсудим как победить тревогу, опираясь на мои собственные знания и опыт психотерапевта, который я приобрел работая в Клиническом центре психиатрии и наркологии им. С. С. Корсакова. 1...