Утро. Кофе с ровной пенкой, кот чинно развалился на окне, из кухни пахнет чем-то уютным. Телефон молчит. Дети не орут. Клиенты не пишут «горит». Кругом — образцовая тишина, будто кто-то вымыл звук в твоей реальности и не забыл даже под батареями. И вроде бы – вот оно. Рай. Живи и радуйся. Но внутри — будто кто-то поставил кастрюлю кипятиться и забыл убавить газ. Сердце — прыщет как попкорн. Ладони липнут, мысли лезут в лоб, глаза бегают по углам: «Что-то явно не так. Ну не может быть так спокойно...

Привет, друзья! Кто из нас не переживал? Но когда тревожные мысли начинают управлять нашей жизнью, это уже тревожное расстройство. Не стоит скрывать это и стесняться, ведь есть методы, которые могут помочь в данной ситуации. Это состояние может превратить наш мир в водоворот беспокойства и страхов, но в этой статье мы обсудим как победить тревогу, опираясь на мои собственные знания и опыт психотерапевта, который я приобрел работая в Клиническом центре психиатрии и наркологии им. С. С. Корсакова. 1...