Тревога и стресс – это естественные реакции организма на ситуации, которые воспринимаются как угрожающие или вызывающие опасение. К сожалению, это обычное состояние для большинства людей, особенно живущих в современном мире, где существуют многочисленные вызовы и проблемы. Ситуации, которые вызывают у нас чувство тревоги, могут возникать вокруг нас каждый день: напряженная работа, финансовые проблемы, проблемы в личной жизни и даже глобальные кризисы, такие как пандемия COVID-19. Но если тревога...

В современных реалиях ощущение тревоги, увы, стало для многих обычным явлением. Но это не значит, что к нему нужно привыкать и тем более игнорировать. Мы подобрали несколько полезных книг из МТС Библиотеки, которые помогут справиться со стрессом, побороть тревогу и вернуть душевное спокойствие. 📚 Перейти в МТС Библиотеку 📗 Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» 16+ Роберт Лихи — доктор психологии и эксперт мирового уровня в области когнитивно-поведенческой...

Состояние тревоги все прочнее входит в нашу с вами повседневную жизнь, и пребывать в спокойствии в такое время могут очень и очень немногие. Но это лишь в очередной раз говорит о том, что все мы должны осваивать методики, которые позволят преодолеть беспокойство и тяжелый стресс. Освойте техники управления эмоциями на курсе «Психическая саморегуляция». Скидка 45% по промокоду MINIMAL. Сегодня мы предлагаем вам как раз и заняться этим, чтобы уже завтра дурные новости не вгоняли вас в панику. ✅ Развитие...