Тревога и стресс – это естественные реакции организма на ситуации, которые воспринимаются как угрожающие или вызывающие опасение. К сожалению, это обычное состояние для большинства людей, особенно живущих в современном мире, где существуют многочисленные вызовы и проблемы. Ситуации, которые вызывают у нас чувство тревоги, могут возникать вокруг нас каждый день: напряженная работа, финансовые проблемы, проблемы в личной жизни и даже глобальные кризисы, такие как пандемия COVID-19. Но если тревога...

В современных реалиях ощущение тревоги, увы, стало для многих обычным явлением. Но это не значит, что к нему нужно привыкать и тем более игнорировать. Мы подобрали несколько полезных книг из МТС Библиотеки, которые помогут справиться со стрессом, побороть тревогу и вернуть душевное спокойствие. 📚 Перейти в МТС Библиотеку 📗 Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» 16+ Роберт Лихи — доктор психологии и эксперт мирового уровня в области когнитивно-поведенческой...